На пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходятся максимальные нагрузки, и межпозвоночные диски (прокладки между позвонками) изнашиваются здесь гораздо быстрее.
Что делать, чтобы предотвратить боли в пояснице:
1. Старайтесь меньше времени проводить сидя. А если все же приходится, то сидите в правильном положении.
2. Если вы сидите подолгу, обязательно делайте перерывы каждый час для того, чтобы сделать несколько движений (разгибания, наклоны, простая ходьба и т.д.).
3. Не поднимайте тяжелые вещи. Если поднимать их все же приходиться, пользуйтесь правилами для подъема тяжелых вещей.
4. Подтягивайте мышцы живота, как-будто застегиваете молнию на узких брюках. Мышцы пресса поддерживают поясничный отдел позвоночника и напрягая живот, вы слегка снимите нагрузку с поясницы.
5. Регулярно выполняйте упражнения для позвоночника и укрепления мышечного корсета. Сильные мышцы помогут Вам снимать избыточную нагрузк
... Читать дальше »
Массажный мат BodyShape Limited Edition делает зональный вибромассаж всего тела. Такой массаж стимулирует кровообращение и расслабляет мышечную систему. Стандартный сеанс длится всего 10 минут. За это время вы можете полноценно отдохнуть.
Массажный мат оснащён 10-ю интеллектуальными вибро-элементами, расположенными в 5-ти зонах, а также 4-мя нагревательными элементами. Автоматические программы
Автоматический режим массажа в 5-ти различных направлениях. Каждая программа (M1 - M5) работает в течение 10-ти минут и выбирается с помощью кнопки “Mode” («Режим»). Во время автоматических программ вы можете выбрать между 3-я уровнями интенсивности в любое время и включать и выключать подогрев. По окончании выбранной программы устройство выключается автоматически. Ручной режим
С помощью пульта дистанционного управления можно также выбрать только одну из пяти различных областей вибрации. При этом также возможен выбор интенсивности и тепла в люб
... Читать дальше »
Массажная подушка — это, пожалуй, самый удобный и универсальный массажёр из всех. Только с её помощью можно проводить массаж всего тела: шеи, плеч, спины, поясницы, ягодиц, икр и стоп. При этом подушку не нужно держать в руках, вы полностью управляете её работой при помощи пульта, что позволяет вам полностью расслабиться и полноценно насладиться массажем. Массажная подушка может помочь всем, кто страдает от — стресса; — ограничения подвижности; — плоскостопия; — проблем с осанкой; — мышечных болей. По статистике с этими проблемами регулярно сталкиваются 90% людей в возрасте старше 12 лет. Массажная подушка позволит вам отдохнуть и восстановить силы после работы или окажет неоценимую помощь при реабилитации после различных травм. Наша массажная подушка Maxiwell 3 разработана в сотрудничестве с врачами-физиотерапевтами Германии. Многие покупатели интересуются, чем отличается Maxiwell 3 от предыдущей модели, кроме обновлё
... Читать дальше »
Максимальная доступность для потребителя, поэтому мы стремимся предложить оборудование, отвечающее самым высоким стандартам по наилучшей для рынка стоимости